レンチンで!ツナ缶入り豆乳ポテトサラダ

レンチンで!ツナ缶入り豆乳ポテトサラダ

Description

野菜たっぷり!
マヨネーズ控えめ&豆乳入りのヘルシーサラダ。
レンチンで作れる簡単メニューです。

材料 (3人分)

じゃがいも
大1個
玉ねぎ
1/6個
人参
1/8本
キャベツ
1枚
ツナ缶
1缶
○マヨネーズ
大さじ2
大さじ1/2
大さじ1

作り方

1

じゃがいもはよく洗い、皮ごとラップで包み、
600wで5分加熱する。

2

玉ねぎ、人参、キャベツは微塵切りにし、ボウルに入れる。

3

粗熱を取った①の皮を、手で剥き②に加える。

4

フォークで崩しながら混ぜる。

5

汁気を切ったツナ缶、○を加え混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

詳しい作り方はcchannelにて。
美容料理研究家あゆで検索下さい。
https://www.cchan.tv/watch/85189e7558814fddaed27bdcab1014e5

このレシピの生い立ち

ダイエットごはんに。
野菜もたくさん加えて、満腹感あるサラダに。
マヨネーズ控えめでカロリーも抑えました。
レシピID : 5825136 公開日 : 19/09/13 更新日 : 19/09/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

19/10/04

写真

ツナ多めになってしまいましたが美味しかったです

ぶす丸

19/09/14

写真

豆乳入れる発想なかったです!まろやかで美味しかったです!

田舎のいなり

ありがとうございます!豆乳入れるとより美味しいですよね!

19/09/16

First tsukurepo mark
写真

レンチンでささっと(^^)コーンときゅうりも入れてみました。

55yuki

彩豊かにありがとうございます!