★100円！もやしとチーズ♬肉なしとん平
Description
ダイエット中にもおすすめ♡
もやしは水から茹でることでシャッキリ仕上がります。
もやしは水から茹でることでシャッキリ仕上がります。
ケイヤ＠kie
材料
（2～３人分）
作り方
-
-
1
-
もやしの袋の上部を切り水を注ぎ入れ、口を押さえながら水を捨てる（水洗い完了)
-
-
-
2
-
フライパンに洗ったもやしと水をヒタヒタに入れ強火にかける。
沸騰したらザルにあけ、湯を捨てる。
-
-
-
3
-
フライパンに油をひき、もやしを戻して軽く炒める。
-
-
-
4
-
溶き卵をもやしに絡めてから塩コショウする。
ざっくり混ぜて半熟くらいに火を通す。
-
-
-
5
-
中心にチーズ2枚を重ねて乗せ、蓋をして弱火で2分ほど加熱する。
-
-
-
6
-
二つ折りにして蓋をして1〜2分ほど加熱する。
-
-
-
7
-
ひっくり返して蓋をして、さらに1〜2分ほど加熱する。
-
-
-
8
-
2～4等分に切り、お好みソースとマヨネーズをかける。
-
-
-
9
-
この動画がYouTubeにあります。
ケイヤ5621で検索可。
https://youtu.be/vgMGIX348MU
-
-
-
10
-
クックパッドニュースに掲載して頂きました。ありがとうございました♡
2022-7-10
-
-
-
11
-
肉なし 部門
ランキング2位ありがとうございました♡
2022-8-6
-
-
-
12
-
とん平焼き部門
ランキング5位ありがとうございました♡
2022-8-6
-
コツ・ポイント
出来たてのアツアツを召し上がってください。
②のもやし半分とチーズと玉子１個で一人分を２回作っても良いです。
もやしに卵をコーティングしてから塩を加える事でもやしの水分がでません。
②のもやし半分とチーズと玉子１個で一人分を２回作っても良いです。
もやしに卵をコーティングしてから塩を加える事でもやしの水分がでません。
このレシピの生い立ち
もやしの苦手な息子のために作りました。
ガッツリ食べてくれます。
ガッツリ食べてくれます。
ケイヤ＠kie
