牛しゃぶ おろしポン酢の画像

Description

あっさりサッパリ食べられますよ(^-^)

材料 (1人分)

80g
40g
ポン酢
小2

作り方

  1. 1

    牛肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ごぼうは、ささがきにして(ピーラーでもできますよ)酢水につけておく。

  3. 3

    万能ネギは小口切りにする。

  4. 4

    沸騰したお湯に1と2をしゃぶしゃぶして、器に取る。
    *ごぼうは水で冷やして水分をしぼる。

  5. 5

    4の上に、大根おろしをかけ、万能ネギを散らしてポン酢をかける。

コツ・ポイント

カロリー219kcal たんぱく質17.3g 食物繊維3.3g
脂質11.5g 糖質7.0g 炭水化物10.3g 食塩0.5g

だと、思います。

このレシピの生い立ち

糖尿病の彼氏にお腹いっぱい食べてもらいたくて(^-^)
レシピID : 5827817 公開日 : 19/09/16 更新日 : 19/09/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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ゆっくん1129
ムシムシの日は、牛肉おろしポン酢!さっぱりしてて美味しかったです