10分で手抜き本格イタリアントマトチキン

10分で手抜き本格イタリアントマトチキン

Description

安いムネ肉がフライパン1つで本格イタリアンに♪ジューシーでやわらかく、子供から大人まで大満足の1品です。

材料 (3人分)

ムネ肉
1枚
玉ねぎ(中)
半分
プチトマト
10個
☆ケチャップ
大1
☆水
100㏄
とろけるチーズ
適量
サラダ油(炒め用)
適量

作り方

1

写真

サラダ油を入れ、ニンニク、スライスした玉ねぎを香りが出るまで炒める。

2

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ムネ肉を3枚に削ぎ切りにする。

3

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ムネ肉を入れ、両面軽く焼いたら、☆を全て入れる。

4

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ムネ肉にチーズをかけて、蓋をする。
チーズが溶けたら完成♪

コツ・ポイント

お肉を焼く時、先に炒めた玉ねぎとニンニクをお肉の上に載せて焼くようにすると、焦げつきません。
ダシダではなく、コンソメキューブ1個に変えてもOK。

このレシピの生い立ち

安くてヘルシーなむね肉で、手軽にイタリアンが作れたらと材料もシンプルにしました。
レシピID : 5828272 公開日 : 19/09/16 更新日 : 19/09/19

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