茹でる〜完成まで8分☆ツナの和風パスタ

茹でる〜完成まで8分☆ツナの和風パスタ

Description

パスタのゆで時間=調理時間☆8分!!
あっという間にできちゃいます!!
野菜は玉ねぎだけでもOK☆冷蔵庫にあるもので☆

材料 (2人分)

パスタ(茹で時間7・8分のやつ)
200グラム
シーチキン(小)
2缶
玉ねぎ(中~大)
半分
インゲン豆
2~3本
4グラム

作り方

1

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今回、シーチキンはこれ使います☆
※3つで1セットになってるやつが便利です。

2

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フライパンにお湯を沸騰させたら、ひとつまみ程度の塩(分量外)を入れ、パスタを茹でていきます。

3

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茹でてる間に、玉ねぎ・インゲンをカットしていきます。

4

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片方でパスタがくっつかないよう混ぜながら。もう片方では、オリーブオイル(サラダ油OK)で野菜を炒めていきます。(中火)

5

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シーチキンを、中のオイルごとフライパンに入れて一緒に炒めていきます。
軽く塩コショウ(分量外)をします。

6

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玉ねぎがしんなりしてきたら、和風だしの素・醤油・マーガリンを入れて混ぜ合わせます。

7

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このあたりで、残りの茹で時間1~2分てとこなので。
パスタを入れて手早く絡めていきます。

8

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皿に持って完成☆

コツ・ポイント

※1人分の場合は、全て半量にしてください。
※パスタを具材と合わせたあとは、炒めすぎないように!!
パサついてきますので。
※野菜はあるものを入れていいと思います!!緑系の野菜が入ると彩りがいいかな、と。

このレシピの生い立ち

ファ◯マのツナの和風パスタが好きで、似たように作れないかと思って作りました(*´-`)
レシピID : 5829533 公開日 : 19/09/17 更新日 : 19/09/24

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