テリヤキチキンステーキの画像

Description

余熱で柔らかチキンステーキ

材料 (1人分)

鶏胸肉100〜120gくらい
1枚
オリーブオイル
大さじ1
★醤油
大さじ1
★みりん
大さじ1
★酒
大さじ1
★和風だし(顆粒昆布だし)
適宜

作り方

  1. 1

    ★を混ぜておきます。

  2. 2

    1に鶏胸肉を5分くらいつけておきます。

  3. 3

    熱したフライパンにオリーブオイルを引いて、2の鶏肉を入れてフタをして、すぐに火を止めて余熱で3分焼きます。

  4. 4

    フタを開けて裏返して弱火で1分焼きます。

コツ・ポイント

余熱でフタをしてじっくり焼くとパサパサしないでジューシーに焼き上がります。
★印のタレに漬け込むのは5分〜10分以内。
あまりつけすぎると味がしみすぎてしょっぱくなりますので注意。
粒黒胡椒はミルがあれば、ひきたてがおススメです。

このレシピの生い立ち

チキンカレーの残りの鶏胸肉で作りました。
レシピID : 5830343 公開日 : 19/09/17 更新日 : 19/09/17

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