糖質制限!焼ききのこのカルチョ・エ・ぺぺ

糖質制限!焼ききのこのカルチョ・エ・ぺぺ

Description

話題の低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪チーズたっぷりうまレシピ。

材料 (1人分)

低糖質パスタ(デリカーボ)
1食
バター
大さじ1
きのこ類
100g
適量
パルメザンチーズ
20g
ブラックペッパー
適量
お好みで

作り方

1

写真

材料。

2

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フライパンにオリーブオイルとバターを加え中火にかける

3

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バターが軽く焦げるくらいに火を入れきのこミックスを加える

4

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少し火を落としてきのこを焼くように炒め、軽く焦げ目をつける

5

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茹で汁を加え火を止める(この程度溜まっているくらい加えておく)

6

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茹で上がったスパゲッティを入れ、軽くかき混ぜて器に盛り、天にたっぷりのチーズとブラックペッパーをトッピングして完成

コツ・ポイント

きのこ類は、お好みのきのこでOKです。
パルメザンチーズは、できればブロックで削った方が美味しいです。
お好みで薬味ネギをかけてください。

このレシピの生い立ち

低糖質パスタ(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維11倍、もちもち食感の本格麵。糖質制限中でも美味しい麺食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質蕎麦もあって、こちらもおすすめ。
レシピID : 5835418 公開日 : 19/09/21 更新日 : 19/09/28

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