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かぼちゃの種とわたを取り除き一口大に切ります。(ヘタがあれば切り取ってください)
鍋に並べたら、○の調味料を全て加えて中火で煮立たせます。(出来るだけ皮を下にして並べると皮も柔らかくなります)
煮立ったら蓋をして弱火で16分煮込みます。かぼちゃが柔らかくなっていれば完成です!