【ヘルシー和菓子】砂糖不使用!甘酒あんこ

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Description

美肌やデトックスにおすすめ!
砂糖を使わないのに、しっかりとした甘みを感じられますよ♪
浸け置きなしで簡単に作れます。

材料

100g
150cc
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    鍋に小豆、たっぷりの水を加え強火で沸騰させる。

  2. 2

    ざるにあけ水気を切ったら、①をもう一度繰り返す。

  3. 3

    ざるにあけ、鍋に小豆、たっぷりの水を入れ強火にかける。

  4. 4

    沸騰したら小豆が踊るくらいの中火弱にし、1時間程茹でる。

  5. 5

    *時々灰汁を取る
    *小豆が表面から出てきたら、都度水を足す。

  6. 6

    小豆が指で潰せるくらい柔らかくなったら、
    甘酒、塩を加え弱火で30分程時々混ぜながら茹でる。

  7. 7

    水気が飛んだら火を止め粗熱を取る。
    *最初は緩めのあんこですが、時間が経つと固まります。

  8. 8

    お好みで綿棒で潰す。(つぶしあん)
    その後ざるなどで濾す。(こしあん)

    おはぎなどにご利用ください。

コツ・ポイント

詳しい作り方はyoutube
"料理家あゆのダイエットごはん"にて。
https://youtu.be/FETs-tJbbEo

このレシピの生い立ち

ダイエット中のおやつに。
甘酒でヘルシー!
レシピID : 5837588 公開日 : 19/09/22 更新日 : 19/09/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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nuuko♡
最初緩すぎたので再び弱火で水分を飛ばしたらとてもいい感じになりました!優しい甘さで好きです♡
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honey19
甘さはひかえめですが、身体に優しく、子供にも安心してあげられます♪明日お汁粉にします🖤
初れぽ
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クックHJAV3B☆
よく分からなかったけど、なんとかできました!大人な甘さで好きです