【ダイエット】糸こんとえのき茸の含め煮

【ダイエット】糸こんとえのき茸の含め煮

Description

ダイエット時のごはんに!作り置きしておくと、便利!

材料

糸こんにゃく
150g
えのき茸
1袋
大さじ1
☆水
100cc
☆砂糖
大さじ1
1枚

作り方

1

写真

糸こんにゃくは乾煎りし、バリバリと音がしてきたら、3等分の長さに切ったえのきを入れる。

2

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えのきがしんなりしたら、☆の白だし、水、砂糖を加え、蓋をしてコトコト煮る。

3

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味がしみてきたら、切った薄揚げを入れ、さらに煮る。

4

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薄揚げが、汁気を吸い込んだらOK!

コツ・ポイント

糸こんにゃくは、乾煎り!

このレシピの生い立ち

ダイエット時の、糸こんにゃくおかず(^^)
レシピID : 5842619 公開日 : 19/10/08 更新日 : 19/10/08

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