ダイエットご飯  糸こんdeの画像

Description

何を食べても美味しい季節♡でも、天高く馬と一緒に肥えてばかりもいられない!!こんにゃくで、内からスッキリしましょう♬

材料

作り方

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    糸こんにゃくのアク抜きします

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    糸こんにゃくを、細かく切ります
    面倒ならフードプロセッサーでどうぞ

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    普段通りに米を研いで、普段通りの内釜の水位まで水をいれます
    最後に2の、糸こんにゃくを入れて、炊き上がれば完成です

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    炊き上がりは、上の方にこんにゃくがあるので、白米と混ぜて下さいね

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    白いこんにゃくは、画面分かり辛いので、こんにゃく粉の色が強いもので、炊いてみました!

コツ・ポイント

こんにゃくが長いと、食べ辛いです〜(#^.^#)

このレシピの生い立ち

11月22日 千葉で姪の結婚式があるので、急遽 スリムボディを目指す事に成り苦笑 皆様のレシピを参考にしつつも 大好きな ご飯を減らす事に一苦労凹
そこで、最近はこんにゃくを入れて、ご飯を炊く様にしてます!


レシピID : 5845194 公開日 : 19/10/08 更新日 : 19/10/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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runa10
春バージョンの糸こんご飯です🌸色付けすると糸こんの存在がわかるよ👍もち麦入りでダイエット効果🆙暖かくなり嬉しいね4月も宜しくね✨

わぁ笑笑 やば〜ぁ 大胆な「ゆ」笑笑 朝から笑顔あふれ、週の中ばも頑張れそうだよ!いつもありがと〜 ちゅっ!投げキス♡♡

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yu228
アータタタタタタタ💨🤛🔥💨お前はもう、、痩せている・・🤣炊き立て🍱に入れてつまみ食い😅糸こんにゃくわかりましぇん😆

ちょっとぉーーー爆笑 包丁から火も吹いてるしぃぃ 北斗神拳、笑った〜 yuちゃん、めっちゃ元気もらったよ ありがと〜

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へい♡ゆー♡
yuちゃんのRPの残りを、炊飯器に入れました❗️