ダイエットご飯 糸こんde

ダイエットご飯  糸こんde

Description

何を食べても美味しい季節♡でも、天高く馬と一緒に肥えてばかりもいられない!!こんにゃくで、内からスッキリしましょう♬

材料

糸こんにゃく
1袋
2合

作り方

  1. 1

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    糸こんにゃくのアク抜きします

  2. 2

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    糸こんにゃくを、細かく切ります
    面倒ならフードプロセッサーでどうぞ

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    普段通りに米を研いで、普段通りの内釜の水位まで水をいれます
    最後に2の、糸こんにゃくを入れて、炊き上がれば完成です

  4. 4

    炊き上がりは、上の方にこんにゃくがあるので、白米と混ぜて下さいね

  5. 5

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    白いこんにゃくは、画面分かり辛いので、こんにゃく粉の色が強いもので、炊いてみました!

コツ・ポイント

こんにゃくが長いと、食べ辛いです〜(#^.^#)

このレシピの生い立ち

11月22日 千葉で姪の結婚式があるので、急遽 スリムボディを目指す事に成り苦笑 皆様のレシピを参考にしつつも 大好きな ご飯を減らす事に一苦労凹
そこで、最近はこんにゃくを入れて、ご飯を炊く様にしてます!


レシピID : 5845194 公開日 : 19/10/08 更新日 : 19/10/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

23 (10人)
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圧力鍋で美味しく炊けました

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2021年5月19日

3色丼にしてるからご飯見えてないけど(´°_°`)コロナ太りで4キロ増えたよー涙 ダイエットしなきゃダメだね^^;笑

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ハンドブレンダーでガーっとして混ぜました♡秋の食欲を蒟蒻に助けてもらい少しでもダイエット♡素敵レシピに感謝します(^^)

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