ツナ にんじん 玉ねぎのオムレツ

玉ねぎはみじん切りにしてチン
にんじんはしりしり器で短めの細切りにして
どちらもツナと全部混ぜる

卵を割って 塩コショウ、少しの醤油わ入れ良く溶き
混ぜた具材を投入にまたよく混ぜる

フライパンに油をしき
フライパンが温まったらごく弱火にして
様子を見つつ火力調整しながらオムレツ型にする