納豆&梅のお粥ᐝの画像

Description

ダイエットや風邪の時に♪
電子レンジで簡単に出来ます!

材料 (1人分)

100g
100cc
一パック
梅干し
1〜2個

作り方

  1. 1

    梅干しの種を取り除き、果肉を包丁で叩く

  2. 2

    ご飯、水、梅を耐熱容器に入れ混ぜ合わせたらラップをし600wのレンジで2分加熱する

  3. 3

    加熱してる間に納豆は混ぜておく

  4. 4

    加熱が終わったら一度取りだし、納豆を加え混ぜる

  5. 5

    もう一度600wのレンジで20秒加熱する

  6. 6

    納豆の付属のタレを加え混ぜ合わせら完成ᐝ

コツ・ポイント

納豆はひきわりの方が良いです!
ない場合は包丁で叩いて細かくしてください(*'ヮ'*)

出来たらご飯も潰すか細かくした方が消化には良いです。

納豆を混ぜる時にレモン汁orおろし生姜or酢を加えてみても美味しいかも。

このレシピの生い立ち

罪悪感なく食べたかったので!
レシピID : 5851440 公開日 : 19/10/02 更新日 : 19/10/03

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おろし生姜プラスでポカポカ♪(о´∀`о)美味しかったです!感謝