ネバネバで快腸❗サボテンたまごかけご飯

ネバネバで快腸❗サボテンたまごかけご飯

Description

TKGにサボテンとしらすをトッピング!サボテンで食物繊維も摂れるネバネバパワーで最強ごはんです❗

材料 (ひとり分)

サボテン
手のひらサイズ1枚
しらす
50g
1個
かつお節
適量
醤油
少々

作り方

1

写真

サボテンは、ピーラーで皮をむき、細かくみじん切りにします。

2

写真

しらす、かつお節、卵とサボテンをよくかき混ぜます。納豆や山芋、なめ茸などネバネバ系をプラスすると最強です

3

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お好みで醤油を加えて、材料をよくかき混ぜます。かき混ぜるほどサボテンがネバッてきます。ご飯にかけたら完成!

コツ・ポイント

サボテンを細かくみじん切りにして、よくかき混ぜてください。サボテンには爽やかな酸味があるので、醤油がポン酢をかけたような感じになります。

このレシピの生い立ち

サボテンは、食物繊維が豊富なので腸のお掃除にもなり、快腸も期待出来ます。
レシピID : 5851999 公開日 : 19/10/02 更新日 : 19/10/02

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