愛妻わっぱ弁当♡82

愛妻わっぱ弁当♡82

Description

焼き鯖でご飯が進み、野菜も摂れるお弁当です♪

材料

焼き鯖
塩鯖
1切れ
味玉
1個
豆苗と薄揚げのお浸し
豆苗
1/2パック
1枚
50cc
パプリカのソテー
パプリカ(黄)
1/6個
パプリカ(赤)
1/6個
塩胡椒
適宜
花形ウインナー
ウインナー
2本
その他
フリルレタス
1枚
ふりかけ
お好みの量

作り方

1

・焼き鯖
→冷凍の塩鯖を前日夜に冷蔵庫に入れ解凍。朝、魚焼きグリルで焼く。

2

・味玉
→卵は沸騰して9分で火から下ろし、麺つゆが入った食品用ポリ袋に入れる。縦に半分に切る。

3

・豆苗と薄揚げのお浸し
→薄揚げをごま油で炒め麺つゆと水を入れる。煮立ったら豆苗を入れる。

4

・パプリカのソテー
→パプリカをオリーブオイルで炒め、塩胡椒で調味。

5

・花形ウインナー
→ウインナーを縦1/2で切り、断面に6等分に切り込みを入れる。フライパンで焼く。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

夫のお弁当用に作りました。
レシピID : 5853802 公開日 : 19/10/04 更新日 : 19/10/04

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