100%米ぬかエコなパウンドケーキ

100%米ぬかエコなパウンドケーキ
話題入り感謝★レポありがとう
ただ混ぜていくだけの簡単レシピ

材料 (パウンド型に小さめに出来上がります。)

米ぬか
50g
1個
砂糖
30g
サラダ油(マーガリン)
20g
50cc

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サラダ油と砂糖を混ぜてそこに、卵を入れて混ぜます。

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粉達を入れて混ぜる

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豆乳を投入( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*

4

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型に流して180度で20〜25分

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ふんわり焼けましたぁ

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2013.4.25レシピを改良しました

重層をBP5gに、サラダ油をマーガリン同量でやってみました

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お通じもよくダイエットにっ

工程に写真を加えました2013,4,26

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総カロリー554Kcal 
6カットで1つ92kcal

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チョコチップとホットケーキミックスを足してみました

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米粉とホットケーキミックスも足してみました

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2013.9.18につくれぽ100人になりましたぁ
感謝でいっぱいです。ありがとうございますッッ

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オーブン無く500W4分レンチン♡米糠の香り広がりふんわり美味✧mmamecoさんがレンジで作ってくれました!

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コツ・ポイント

コツなんてまったくありません。。

ただただ混ぜるのみ。。

このレシピの生い立ち

自宅で精米しているのですが安い精米機で荒削りなのでとってももったいなくって、ふるいで米ぬかの細かいところだけを使いました。
ほかの残りの洗い部分は何とかまた考えます!
最近流行のエコ!

レシピID : 585629 公開日 : 08/06/05 更新日 : 14/07/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

232 (199人)

17/04/04

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豆乳をヨーグルトに、サラダ油をオリーブオイルにかえて作りました。

クックUBUJ6H☆

わぁーありがとうございます!

17/03/22

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レンジでフンワリと〜美味しいのでリピします(*´꒳`*)

か〜け〜ママ

リピ宣言ありがとうございます

17/03/05

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豆乳を投入(´艸`*)ププ 米ぬか100%が嬉しい!ウマ!

marikolo

ありがとうございます

17/03/05

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自宅で精米している糠を利用。 糠と豆乳、栄養満点です。

kids1107

ありがとうございます

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Profile R322067 2010年05月24日 12:25
はじめまして^^
私も自宅で精米し捨てていました。
クックさんでいつもレシピ検索し作っていて、今日で何処からか米ぬかのレシピにたどり着き、便秘で悩んでいるので早速作ってみました。砂糖を黒糖、豆乳の変わりに牛乳でしたが、すごく美味しいです。捨ててたなんて・・・罰当たりでした。
これで便秘解消になるといいです^^写真のアップ無くて済みません R322067
naho5 2010年05月25日 14:08
コメントありがとうございます

便秘。。。同じです、、悩みますよね。。
私ゎハーブティも愛用してます!
千代coco 2010年09月24日 19:59
初めまして、千代COCOと言います☆
我が家でも自家精米しています。でも、捨てていました。ほっとくと、変な虫わきますしね(汗)

ところで、レシピにあった重曹はBPでも大丈夫でしょうか?糠は炒ったりせずに、そのまま使っていいのでしょうか?よろしくお願いします。
∂ひなまま∂ 2010年12月17日 08:15
はじめまして♪
魔女たちの22時をみて、クックで米ぬかを使ったメニューを
検索してたどり着きました。
早速、倍量でチャレンジ♪
すごく美味しくて、しかも健康にいいなんていうことなし!ですね。
ちなみにオイルはレシピの分量で、豆乳→低脂肪乳、重曹→BPで作りました。
後ほどつくレポ書きますね。
naho5 2010年12月17日 15:22
千代。。さん
コメント返し遅れてすいません、、
BPの方がいいかもしれませんね。。
私は糠引き立て使ってるのでそのまま使ってます。。

ひなままさん
テレビってすごいですねぇ^-^
また楽しみにしています!
ありがとうございましたぁ
けいぴー1128 2013年12月30日 00:07
すみません!
分かったらでよろしいのですが、小麦胚芽でも出来ますでしょうか?
naho5 2013年12月30日 09:30
コメントありがとうございます、小麦胚芽??というのを使ったことがなくて。。

でも小麦って。。
いけそうですよね^−^
米ぬかでもいけたし^−^
どこで買うのかも知らないわたし。。
すいません、
どこに売ってるの???
見かけたら作ってみますね!
Profile 介護士まま 2014年03月30日 22:02
はじめましてm(_ _)m
私も自宅用精米機を使用しています。米糠は糠床と洗顔用にしか使っていなく、勿体無いと感じていました。
太っていく食べ盛りの息子にピッタリと思い作ってみましたが、米糠臭さが息子の鼻をついた様子。
何か良い方法ありませんか?
ちなみに使用した米糠は新米の精米したてのものですが…
有機米ですが…

naho5 2014年04月01日 12:52
介護士ままさんありがとうございます
うちも息子達はなかなか食べてくれませんでした
のでチョコレートをいれてみたり、ココアパウダーをたして目をごまかしてみました。
あとはおからをたしてみたり。
すると米ぬか臭さは有るようにおもうけど
抵抗なく食べてくれました。

また改良してレシピUPしてみます!
待っててくださいね