簡単ヘルシー!! 基本のケークサレ

簡単ヘルシー!! 基本のケークサレ

Description

基本の美味しい簡単ケークサレです!
朝食やおやつ、パーティー にぴったり
(◍´꒳`)b
具のアレンジも可能です☆。⋆⸜

材料 (パウンドケーキ型 1個分)

薄力粉☆
130g
粉チーズかピザチーズ☆
50g
2個
牛乳(生クリーム、豆乳)
120cc
塩胡椒
適用
-お好みの具材- (家にあったもので作りました)
玉ねぎ(みじん切り)
1/2個
ほうれん草(小さくカット)
1/3束
ベーコン(四角くカット)
2枚
にんじん(みじん切り)
1/2本
ブロッコリー(小さくわける)
1/3束

作り方

1

写真

熱したフライパンに材料外のオリーブ油を少しを引き、切った野菜を炒めます。(火が通りにくいものから加えてください)

2

写真

(ブロッコリーなどはレンチンか茹でてからフライパンで炒めます)
❻に塩胡椒でいつもより濃いめに味付けをします!

3

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炒めた野菜は生地が出来上がるまで冷まして置きます。

4

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ボウルに☆を入れて、泡立て器でぐるぐると混ぜます
(振るう手間を省きます!)

5

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ピザチーズを使う時は細かく包丁で切って置いてください

6

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❹に卵、牛乳、オリーブ油を加えてよく混ぜます

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こんな感じによく混ぜます

8

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オーブンを180度に予熱しておいてください
また型にオーブンシートをはめておきます

9

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❺に冷めた野菜を加えて、ゴムベラで混ぜ合わせます

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こんな感じに混ざったら大丈夫です

型に流し入れます..

11

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表面にチーズや胡椒、トマトを載せるとオシャレに٩(ˊᗜˋ*)و

12

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180度のオーブンで約30分焼きます。
マフィン型の場合は15〜20分で
大丈夫です!

13

水気の少ない野菜ならなんでも入れてOKです!!
量もお好みで(≧▽≦)
(入れすぎにはご注意を 笑)

コツ・ポイント

野菜を炒める時の味付けはいつもより濃いめにすると美味しく出来上がります!

このレシピの生い立ち

カフェで食べたケークサレがとっても美味し買ったので作りました☆
レシピID : 5856374 公開日 : 19/10/06 更新日 : 19/10/06

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