野菜たっぷり男子弁当 79

野菜たっぷり男子弁当 79

Description

揚げ物入れて頑張ったわりには、見映えがしませんなぁ

材料

かき揚げ
玉ねぎ
人参
枝豆
卵焼き
ほうれん草のおかか和え
ほうれん草
塩鮭
こんにゃくとごぼうの煮物
市販品

作り方

1

玉ねぎ、人参、枝豆を天ぷら衣で揚げます。塩とカレー粉で味付けしています。

2

卵焼きを作ります。味付けは、しょうゆ麹で。

3

ほうれん草をレンジで加熱し塩、鰹節をあえます。

4

鮭に塩をして焼き、ご飯の上にのせます。

5

市販のごぼうとこんにゃくの煮物も入れて完成です。

コツ・ポイント

前夜に玉ねぎと人参を切っておきました

このレシピの生い立ち

冷凍の鮭が大量にあるので、鮭弁当にしようと思いました。
レシピID : 5857778 公開日 : 19/10/07 更新日 : 19/10/07

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