[腸活]砂糖なし!麹であんこ。炊飯器で

[腸活]砂糖なし!麹であんこ。炊飯器での画像

Description

砂糖なし。むくみとり効果あり。腸にも、髪にも良し!な、おやつです。麹だけで甘くて美味しいので、遠慮なくいただけますよ!

材料

250g
乾燥麹
200g
ひとつまみ
作り方欄参照

作り方

  1. 1

    小豆を洗って、小鍋に入れ、ひたひたの水で沸騰させ、軽く5分茹でてからざるにあける。

  2. 2

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    ❶に水を900ミリℓ程入れ、豆が手でつぶせる程に弱火でゆでる。水分が足りなければ好みに合わせて足す。

  3. 3

    水分がほぼなくなったら、塩と手でほぐした麹と水を200ミリℓ程入れてよく混ぜて炊飯器に移し、保温で6時間発酵させる。

  4. 4

    写真

    蓋はせずに、濡れ布巾を被せ、乾いたら濡らして掛け直し、時々かき混ぜる。ほぼ6時間もすれば美味しく完成します。

  5. 5

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    参考までに。麹はこちらを使用しました

コツ・ポイント

水分はほどほどにから作って、足りなければ足すくらいのが、しっかりした餡になります。

このレシピの生い立ち

甘いものが食べたくて、遠慮なく食べるにはと探した結果、作ってみました。
レシピID : 5858327 公開日 : 19/10/07 更新日 : 19/10/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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NW3EI4☆
炊飯器で保温利用、発酵中です。もう5回ぐらいリピ。一食分小分けにして冷凍し、毎日のようにお弁当に自然解凍で食べてます。快腸です。
写真
amoni
ずっと作りたかった発酵あんこ!
初れぽ
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mo5562
大福にしました、美味しかったです。