みそまるの画像

Description

お子さんと一緒に作っていただきたいレシピです( ^_^)ノ””(^^*)

材料 (4人分)

12g
カットわかめ
2g
みそ
大さじ2
粉末だし
4g

作り方

  1. 1

    油揚げは小さく切って、フライパンで焦げないように乾煎りする。

  2. 2

    みそと粉末だしをよく練り合わせる。

  3. 3

    ラップを広げ、みそを平らに伸ばし、油揚げ、わかめ、その他お好みの具を真ん中に入れてまるく丸める。

  4. 4

    食べる前に、みそまるをお椀に入れ、熱湯を150㏄程度注ぐ。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 33kcal
・たんぱく質 2.3g
・脂質    1.5g
・塩分    1.2g

このレシピの生い立ち

簡単にさっとできます♪♪
レシピID : 5859545 公開日 : 19/10/08 更新日 : 19/10/08

このレシピの作者

農業の魅力促進課
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。

この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。

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