ヘルシー!簡単!柔らか!鶏胸肉ლ´ڡ`ლ

ヘルシー!簡単!柔らか!鶏胸肉ლ´ڡ`ლ

Description

超〜簡単なのに、柔らかくって美味しいよ♪

材料 (2人)

鶏胸肉
1枚〜2枚
醤油
50㏄
50cc
50cc
50cc
砂糖
大さじ2

作り方

1

すべての材料を耐熱容器に入れる。
蓋付き、もしくは、ラップ←少し隙間作ってね(破裂防止)

2

レンジ4分→ひっくり返して→レンジ4分→レンジ内で放置

3

食べる時に、切って出来上がりლ(´ڡ`ლ)

4

☆味付け卵は、温めた汁にゆで卵を入れて寝かすだけ!

コツ・ポイント

レンジ時間は短く、すぐに出さない!
胸肉1〜2枚でも調味料は同じ分量です。
中の火通り見えないけど、予熱含めてレンジ時間調整して下さい。

このレシピの生い立ち

作り置きで、簡単なメインメニューを作りたくって。
大好きな卵も沢山作ってლ(´ڡ`ლ)
レシピID : 5867517 公開日 : 19/10/13 更新日 : 19/10/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/10/16

First tsukurepo mark
写真

最初のレンチン4分後はフライパンで野菜も足して蒸し煮しました

クックDAOELB☆