手作りちくわパン

手作りちくわパン

Description

本日は、菜飯ご飯、石狩汁、厚焼き玉子、二色浸しおやつは牛乳、手作りちくわパンです。

材料 (4人分)

食パン(6枚切り)
2枚
玉ねぎ(みじん切り)
4分の1個
ちくわ
1本
マヨネーズ
大さじ2
とろけるチーズ
30g

作り方

1

玉ねぎはみじんぎりにして、ちくわもみじん切りにします。

2

写真

フライパンにサラダ油をひき玉ねぎとちくわを炒めます。

3

ボールに入れ粗熱が取れたらマヨネーズを混ぜて味付けします。

4

半分に切ったパンの上に3をのせチーズをのせ、オーブンで4分焼きます。

コツ・ポイント

大人は生の玉ねぎでもいいですが、お子さんにはフライパンで火を通すと甘味があり美味しくなります。

このレシピの生い立ち

ちくわは、良質たんぱくがとれ、鉄分もやや多く含まれていてカロリーもさほど多くないのでおすすめです。成長期のお子さんに手軽に作れるので作ってみて下さい。 
レシピID : 5870133 公開日 : 19/10/15 更新日 : 19/10/15

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