離乳食1歳頃〜手づかみ☆野菜のつくね焼き

離乳食1歳頃〜手づかみ☆野菜のつくね焼き

Description

1歳の我が子にお肉も食べさせたくて☆手づかみでもりもり食べました!

材料

にんじん
1/2本
きゃべつ
適量
玉ねぎ
1/4
ほうれん草(茹でたもの)
少々
鶏むね肉ミンチ
250g

作り方

1

にんじん、キャベツ、玉ねぎをみじん切り

2

切った野菜をお皿に乗せてラップをかけて600wで1分40秒レンジでチン。

3

茹でたほうれん草が余ってたので入れました。

4

写真

野菜の粗熱が取れたらミンチ、和風だしを少々入れてこねます。

5

フライパンにサラダ油を入れて、食べやすい大きさで焼いて両面焼けたら出来上がり☆

6

写真

冷凍保存しました(^^)

コツ・ポイント

焦げない程度に焼いて仕上げにチンが安心です(^^)
大人はこれに焼き鳥のタレをかけたらおいしかったです!

このレシピの生い立ち

手づかみでお肉と野菜を食べてもらいたくて、冷蔵庫にある野菜で。
レシピID : 5870902 公開日 : 19/10/16 更新日 : 19/10/16

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