♡ おからサラダ ♡
なおにぎり⁎☆
作り方
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1
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輪切りにした きゅうり を 塩 で揉み、水気を切っておく。
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2
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ハム を 1cm 角に切る。
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3
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おから を 600w 2分 加熱して水分をとばす。
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4
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① ② ③ と コーン と ★ を全てボウルに入れ混ぜ合わせたら完成です ♡
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コツ・ポイント
からし はアクセントに入れています。
お好みで省いても大丈夫です (∩ˊᵕˋ∩)･*
マヨネーズ 、お塩 は多めに入れるとしっかりとした味付けになります ❀
塩分 の摂り過ぎには注意してください (´･×･`)
お好みで省いても大丈夫です (∩ˊᵕˋ∩)･*
マヨネーズ 、お塩 は多めに入れるとしっかりとした味付けになります ❀
塩分 の摂り過ぎには注意してください (´･×･`)
このレシピの生い立ち
ダイエット中の方や、糖質制限中の妊婦さんにもおすすめなヘルシーなサラダです ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
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なおにぎり⁎☆
