【離乳食後期】野菜たっぷり和風炊き込み飯

【離乳食後期】野菜たっぷり和風炊き込み飯

Description

炊飯器にいれるだけで炭水化物も野菜もタンパク質もとれます!月齢にあわせて材料や水の量を変えれば初期〜でも作れます。

材料 (8食)

米(水)
2合(3-4合分)
鶏肉(水煮シーチキン)
15g
キャベツ
150g
ニラ
10g
じゃがいも
185g
かつお節
適量
無添加味噌(またはベビー用味噌)
10-15g
MIXベジタブル
15g

作り方

1

米を洗う

2

鶏肉を細かく割く

3

お好きな野菜(今回はキャベツ、MIXベジタブル、ニラ、じゃがいも)を食べやすいサイズに切る

4

1,2,3を炊飯器に入れ、かつお節と味噌をいれる

5

水を3〜4合の目盛りまで入れ、やわらかめ(またはおかゆモード)で炊く

コツ・ポイント

同じ作り方で具材を変えたり、トマトを加えて洋風にしたりアレンジ次第で色々できます。赤ちゃんも飽きずに食べてくれます。

このレシピの生い立ち

忙しい子育てが少しでも楽になるように考案しました。一度にたくさん作って冷凍しておけます。
レシピID : 5880690 公開日 : 19/10/23 更新日 : 19/10/23

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