レンジで簡単♡三色ナムル♡

レンジで簡単♡三色ナムル♡

Description

副菜増やしたいけど、鍋とか使いたくない時にチャチャっとできる一品です!にんにくなしでも美味しい♡お弁当にも♡

材料 (作りやすい量)

人参
1/2本
もやし
1袋
ほうれん草
1/2袋
A塩
小1
A鶏ガラスープの素
小2
A胡麻油
少々
Aにんにくチューブ(なくても)
2cmくらい

作り方

1

写真

人参→千切りにする。
もやし→洗う。

2

写真

耐熱容器に1を入れてラップをし、レンジ500wで3分30秒加熱。加熱後水気を切る。

3

写真

ほうれん草→洗ってラップで包み、レンジ500wで1分30秒加熱。

4

写真

3は加熱後、そのまま水に浸しアク抜きをする。アク抜き後、水気を切りひとくち大に切る。

5

写真

2・4を合わせ、Aで和えて完成♡

コツ・ポイント

味見をしながら、塩気など少なければお好みでAの量を少しずつ増やしてください。

このレシピの生い立ち

ズボラなので全部レンチンで済ませようと考えた末のレシピ。
レシピID : 5882349 公開日 : 19/10/25 更新日 : 19/10/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」