豆苗ツナマヨ和え

Name: 豆苗ツナマヨ和え
Ingredients: 豆苗 1袋; ツナ 1缶; マヨ 大さじ4; めんつゆ 大さじ2; ゴマ 大さじ3

Description

栄養価の高い豆苗！
このツナマヨと和えると独特の臭みもなくなり食べやすくなります♡

♡HALUレシピ♡

材料

豆苗

1袋

ツナ

1缶

マヨ

大さじ4

めんつゆ

大さじ2

ゴマ

大さじ3

作り方

1

豆苗の根の部分を切り落として
3等分する
2

耐熱容器に入れラップをして
２分レンチン
レンチンのあと出た水気を切る
3

レンチンしている間に
秘伝ツナマヨを作る
4

豆苗とツナマヨを和えて完成
5

ゴマは潰したりすったりすることで栄養が取れます！
スプーンの裏などで潰すと◎
すりごまを加えるのも◎

コツ・ポイント

秘伝ツナマヨと和えることで食べやすく◎
ツナマヨは他の料理やおにぎりの具にも使えます✨

このレシピの生い立ち

栄養価が高くお安い豆苗♡
パクパク食べれるレシピを考えていて完成したレシピです♡

レシピID : 5884991 公開日 : 19/10/26 更新日 : 19/10/26

このレシピの作者

♡HALUレシピ♡

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つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

19件 (18人)

2021年11月28日

こめろちゃん

簡単にできてトマト添えるとおしゃれになりました！余ってたブロッコリーも一緒に！大好評でした！

#簡単なのにめちゃうま！ #サラダ感覚で

2021年3月23日

のんのこ日和

おいしくいただきました♪ありがとうございます(*^▽^)/★*☆

2020年8月29日

⁂popu⁂

美味しかったです

#豆苗

2020年8月10日

*yukarin*

簡単に出来て美味しい(^^)

#簡単

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