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シメジは石突を取りほぐし 耐熱皿におきふんわりラップをかけレンジで柔らかくなるまでチン
シーチキンとソースを混ぜたものを1にのせる
チーズものせるオーブントースター1000wで8ふんくらい焼く
お好みでねぎ や大葉などのせる (一緒にやいてもおk)写真はピーマン