タコとブロッコリーのアヒージョ

タコとブロッコリーのアヒージョ

Description

家にあるもので簡単にできるアヒージョです

材料

ブロッコリー
適量
1本
 
ミックスソルト
小さじ1/2
タコ
適量
キノコ類
適量
 

作り方

1

ブロッコリーは洗って小房に分けて蒸し容器に入れてレンチン600wで1分半。
鷹の爪はタネを取っておく

2

フォンデュ容器にオリーブオイル、みじん切りにしたニンニク、ミックスソルト、鷹の爪を入れる

3

❷の容器に❶のブロッコリーとブツ切りにしたタコ、キノコ類を入れて、オーブン250度で10分加熱

4

フォンデュコンロのローソクの火を付けて温めながら食べてください。

コツ・ポイント

あればアンチョビフィレ1尾程度をみじん切りにして加えるとさらに美味です♡
ワインが進んじゃいます

このレシピの生い立ち

低糖質のパーティーメニューを探してて
レシピID : 5892383 公開日 : 19/10/31 更新日 : 19/10/31

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