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バーリーマックス(スーパー大麦)を15分ほど茹でてザルにあけておく。
リンゴは粗いみじん切り、生姜もみじん切り、白菜、レタス、えのきは食べやすい大きさに人参は薄切りに、ネギは小口切りにする。
ボウルにひき肉、リンゴ、生姜、バーリーマックス(スーパー大麦)、ネギ、卵、片栗粉を入れ良く混ぜ、塩、胡椒する。
春雨をお湯で戻しておく。
鍋に水を入れ昆布を敷き沸騰させたら、昆布を取り出し、スプーンで団子状に具をすくい投入していく。
野菜、春雨を投入して、火が通ったら出来上がり。ポン酢でいただきます。