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簡単リンク妊娠、授乳に！枝豆チーズの昆布おにぎり
材料
（2人分）
米
１合
枝豆（さやつき）
5０ｇ
プロセスチーズ
３０g
塩昆布
５g
細ねぎ
３本
白すりごま
大さじ１
作り方
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1
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プロセスチーズは１㎝弱の角切りにする。細ねぎは小口切りにする。
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2
-
枝豆はゆでてさやから外す。
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3
-
米を洗って炊飯器に入れ、１合の目盛りにあわせて水を入れ炊く。
-
4
-
炊きあがったらよく混ぜる。①、②、塩昆布、すりごまを加えてさっくりと混ぜ合わせる。
-
5
-
お好みの大きさのおにぎりににぎる。
コツ・ポイント
身近な食材で産育食おにぎりを！赤ちゃんの成長に必要な葉酸、カルシウムが摂れる簡単おにぎりです。多めに作って冷凍ストック！忙しい時のお助けごはん☆彡
このレシピの生い立ち
体調の波がある妊娠、授乳期に作りやすい簡単おにぎりです。多めに作ってストック可能！いざというときのお助けごはんに☆彡うみそだてる人の食、産育食（さんいくしょく）は「月とみのりtsukitominori.com」へ。
レシピID : 5898194
公開日 : 19/11/06
更新日 : 19/11/18
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