お麩のハムサンドフライの画像

Description

外はカリッ!中はフワッ!不思議な食感が楽しめます♪

材料 (2人分)

4枚
200ml
2枚
3枚
少々
コショウ
少々
大さじ2
パン粉
大さじ5
大さじ2
1個
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    車麩を半分に切ります。

  2. 2

    バットに牛乳と塩・コショウを入れて車麩を浸します。

  3. 3

    中心部がやわらかくなるまで裏返しながら浸します。(約30分~40分)

  4. 4

    ハムとスライスチーズを縦1/4に切ります。大葉は縦半分に切ります。

  5. 5

    車麩の上にハム、大葉、スライスチーズ、ハムの順に重ね最後に車麩をのせて挟みます。材料がはみ出す場合は、内側に入れます。

  6. 6

    粉チーズとパン粉を混ぜ合わせます。

  7. 7

    5に小麦粉をまぶし、溶き卵にくぐらせて6をつけます。

  8. 8

    180度に熱した油で2~3分焦げないように注意しながら揚げ焼きします。

  9. 9

    食べやすい大きさに切ってお皿に盛り付け、レタスとミニトマトを添えます。

  10. 10

    お好みでソースやトマトケチャップをつけてお召し上がりください。

コツ・ポイント

牛乳を使うことでカルシウムをたっぷり摂ることができ、また乾物特有のクセがカバーされて食べやすくなります。浸す牛乳の量が足りない場合は、適宜調整してください。

このレシピの生い立ち

乾物が苦手な方でも食べられるレシピを考えました。
レシピID : 5900744 公開日 : 19/11/28 更新日 : 19/11/28

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