油も火も包丁も使わない!?キムチ野菜炒め

油も火も包丁も使わない!?キムチ野菜炒め

Description

肌が綺麗な韓国人はキムチたっぷり食べています。この季節、キムチは料理に大活躍です!今回はダイエット×美肌に効果◎です!

材料 (2人分)

舞茸
1/2パック
豚モモバラ肉
80g
野菜炒めカット(にんじん、ニラ、もやし、キャベツ、ピーマン)
1/2袋
キムチ
お好みで
大さじ1
鶏がらスープの素
大さじ1
 
 

作り方

1

写真

今回もトップバリュー商品だけを使いました!是非、真似してみてください!

2

まず、平たいお皿を二枚用意します。
1枚目⇨野菜炒めミックスと、舞茸を割いたものを入れ、ラップをします。

3

2枚目⇨豚バラ肉、今回は(トップバリューブランド、さつま王豚、豚モモバラ肉切り落とし)を入れ、鶏がらスープの素をふる

4

1枚目は、レンジレンジ500W3分半
2枚目は、大さじ1の水を加え、同じように、レンジレンジ500W3分半

5

1、2のお皿を一つにして、混ぜ合わせる。この時、キムチも一緒に和えます。

6

油も、使わずチョーヘルシー!!そして、野菜たっぷり、時短でできる。キムチ野菜炒め完成です!!

コツ・ポイント

キムチを選ぶ際のポイントが一つあります。そらは、『オキアミ』というワードです!!疲労を回復させたり、眼精疲労を改善する作用があります!是非、オキアミが原材料名にあるキムチ選んで下さい!!

このレシピの生い立ち

豚バラ肉には、カルニチンという、脂肪燃焼効果が高い栄養があります!!もちろんビタミンB1の美肌効果も◎
美味しいお肉料理なのに、ヘルシーってお得すぎせんか!
レシピID : 5904570 公開日 : 19/11/10 更新日 : 19/11/10

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