美肌になれる◎トマトキムチスープ15分!

美肌になれる◎トマトキムチスープ15分!

Description

キムチ×トマトは一緒に食べると効果アップの組み合わせです!キムチのカプサイシンで美白に、白菜の食物繊維ですっきり◎

材料 (2人分)

長ネギ
1本
大さじ1
鳥手羽
4本
カットトマト
1パック
洋食冷凍野菜
適量
キムチ
適量

作り方

1

写真

今回は、風邪気味のため、アレンジで、長ネギを入れました!

2

まず、片手鍋に、オリーブ油を挽き、鳥手羽、長ネギの輪切りを炒めますお肉に少々焦げ目が付くくらいまで

3

大体全体的に火が通ったなと、思ったら、コンソメキューブとカットトマトを入れます!そのまま中火から弱火で10分煮込みます

4

写真

冷凍野菜とキムチを入れて、さらに4分煮込みます!

5

お皿に盛り付け完成です!

コツ・ポイント

上にチーズをトッピングすれば、チーズタッカルビ風になりますよ!!是非アレンジして美味しいスープにしてくださいね!

このレシピの生い立ち

キムチもトマトも大好きで、よくこのスープを作ります!鳥手羽のコラーゲンも溶け込んだスープなので、コクがあります!また、オリーブ油を使うことで糖質オフも!
レシピID : 5907573 公開日 : 19/11/12 更新日 : 19/11/12

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