【糖質オフ】卵たこ焼き

【糖質オフ】卵たこ焼き

Description

たこ焼きの粉無しバージョン ある意味 明石焼き


材料 (1人分)

2個
蛸(刺身用、茹で蛸)
100g
バター
10g
適宜

作り方

1

卵を割りほぐす

2

蛸をバター焼きにする

3

卵液を流し入れ、卵焼きの要領で焼く

4

鰹ぶしを散らす

コツ・ポイント

お好み焼きのような 平らな卵焼きにする
(スペイン風オムレツのような感じ)



鰹ぶしはお好みで

マヨネーズと醤油を合わせたものをかけてもよい。

このレシピの生い立ち

糖質オフのレシピを作りたくて

制限していない方は
マヨネーズ
ソースをかけても◎

たんぱく質32g
糖質0.4g
レシピID : 5908319 公開日 : 19/11/12 更新日 : 19/11/12

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