こども 朝ごはん 卵かけ納豆ごはん

こども 朝ごはん 卵かけ納豆ごはん

Description

子供の成長に必要なタンパク質が効率よく摂れます☆

材料 (1人分)

ご飯
150g
生卵
1個
納豆
1パック
アマニ油
小さじ1
焼き鮭(鮭フレークでもOK)
適量
 
 

作り方

1

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ご飯と卵を混ぜる

2

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納豆と付属のタレをまぜ、亜麻仁オイルを入れてまぜる

3

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①と②を混ぜる

4

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鮭を盛りつける

5

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うちではこのアマニ油を使ってます。

コツ・ポイント

オメガ3脂肪酸入りでより健康に♡こどもが食べるので卵かけご飯は醤油を入れてません。

このレシピの生い立ち

いつも食べてるものをこども用にアレンジしました。
レシピID : 5909564 公開日 : 19/11/15 更新日 : 19/11/15

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