☆お好み焼きみたいな豆腐の和風茶巾

☆お好み焼きみたいな豆腐の和風茶巾

Description

レンジで簡単豆腐茶巾のお好み焼バージョン♪ふわふわチーズ入り♪粉無しヘルシー♪超簡単★

材料 (1人分)

◆豆腐
小パック1丁(150g)
◆卵
1個
◆ニラ
好きなだけ
◆醤油
小さじ1
スライスチーズ
1~2枚
ソース・マヨネーズ
好きなだけ
鰹節
好きなだけ

作り方

1

ニラを小さく切る。チーズをくしゃっと丸める。ボールに材料◆を入れ混ぜる。

2

丸みのある深めの器(レンジ対応)にラップを敷き、具を流し入れる。その中に丸めたチーズを入れる。(真ん中に押し込む)

3

ラップを絞って閉じ、器ごとレンジで3分温める。

4

ひっくり返して皿に盛る。(←熱いので注意!)お好みでソース・マヨネーズ・鰹節をのせて完成。



コツ・ポイント

時間が無ければ豆腐は水切りなしで、出来上がった時に出た水を捨てれば大丈夫。レンジの時間は様子を見て調節して下さい。ラップは輪ゴムで絞ると形が崩れにくいです。チーズなしでも、具材は好きなものでOK!

このレシピの生い立ち

マイレシピの☆オムレツみたいな豆腐の洋風茶巾(ID:380878 )をちょっとアレンジ。フライパンいらずでラクちん♪
レシピID : 591746 公開日 : 08/06/14 更新日 : 12/12/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

12/12/23

写真

すごいヘルシー!!ひじき入れてみたよ^^ チーズいいね!

Naaaai

ひじき栄養あるし良いですね♪ありがとうございました☆

10/09/29

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キャベツで代用。ふわふわでメチャウマ!また作ります☆

wyoco

キャベツも合いますね♪美味しそう!有難うございました☆

08/07/05

First tsukurepo mark
写真

めっちゃおいしい❤大好きな味です✿玉ねぎも入れてみました♫

みるボン

美味しそ~玉葱もいいですね♪有難うございました☆