糖質オフ 白米の代わり
作り方
コツ・ポイント
お豆腐の水分量により加熱時間を調整、お好みの水分に仕上げてください
おからの匂いが気になる場合は 8の時点で顆粒の和風ダシを加えると和らぎます
味気無い場合は塩も少々加える
加熱しすぎたらオリーブ油でしっとりに
おからの匂いが気になる場合は 8の時点で顆粒の和風ダシを加えると和らぎます
味気無い場合は塩も少々加える
加熱しすぎたらオリーブ油でしっとりに
このレシピの生い立ち
最初はフライパンで作っていたが、おからがフライパンにこびりつくのを解消しより手軽に作れるように電子レンジを使用
糖質制限でも美味しい食事に
糖質制限でも美味しい食事に
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