中学生男子弁当☆20191128

中学生男子弁当☆20191128

Description

人生の岐路に立ってます……

材料

唐揚げ(冷凍食品)
3個
2個
ほうれん草
醤油
竹輪の磯辺揚げ(冷凍食品)
エノキ
ベーコン
バター
塩コショウ
ひじきの煮物(作り置き冷凍保存)
ブロッコリー

作り方

1

唐揚げは冷凍食品をレンジでチン

2

卵と軽く茹でたほうれん草を合わせ塩と醤油で味付け→玉子とじにする

3

竹輪の磯辺揚げは冷凍食品をレンジでチン

4

エノキをベーコンで巻き爪楊枝で止める→バターを熱したフライパンで焼く→味付けは塩コショウ

5

ひじきの煮物は作り置き冷凍保存したものをレンジでチン

6

ブロッコリーを茹でる

コツ・ポイント

今日の下ごしらえ
・エノキをベーコンで巻いて冷凍保存
・ひじきの煮物はできた状態でお弁当カップに入れて冷凍保存
・ほうれん草は軽く茹でて小分け冷凍保存

このレシピの生い立ち

出来上がってみると冷凍食品多めだな(^^;
レシピID : 5929047 公開日 : 19/11/28 更新日 : 19/11/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」