時短離乳食*ブロッコリーと鮭の混ぜご飯

時短離乳食*ブロッコリーと鮭の混ぜご飯

Description

野菜もお魚も取れる、簡単時短の離乳食です。味付けはチーズのみ。塩分量目安は0.2〜0.4gです。

材料 (1人分)

15g
ブロッコリー
20g
コーン
10g
とろけるスライスチーズ
1/4〜1/2枚
ご飯
80g

作り方

1

鮭は茹でて骨と皮を取ってほぐしておく(一切れを茹でてほぐしたものを冷凍しています)

2

写真

冷凍のみじん切りブロッコリーをレンジで500wで1分ほどチンする(イオン系のスーパーにある冷凍品を使ってます!便利)

3

写真

1,2とコーン(塩分無添加)を合わせ、とろけるスライスチーズを耐熱皿に載せてトースターで2分程度チン

4

ご飯に混ぜてできあがり!鮭冷凍しておけば10分かかりません!

5

ほうれん草とひき肉ver.も!
https://cookpad.com/recipe/5904838#share_url

コツ・ポイント

塩分量はチーズの量で調整してください!

このレシピの生い立ち

忙しい合間にぱぱっと作れる離乳食を考えました。彩りが良いので親受けも良いです。
レシピID : 5929195 公開日 : 19/11/28 更新日 : 19/11/28

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