レンジ お野菜たっぷりたまご丼 離乳食

レンジ お野菜たっぷりたまご丼 離乳食

Description

赤ちゃんもぱくぱくな、お野菜たっぷりたまご丼です(^^)お野菜、具材変えてアレンジ可能(^^)大人もおいしい(^^)

材料

玉ねぎ
適量
にんじん
適量
コーン
適量
●水
50くらい?
大1
大2
●しょうゆ
大1
たまご
2個

作り方

1

写真

玉ねぎを含めた好きな野菜を用意する(切り方はお子様に合わせて)(今回は、玉ねぎ、にんじん、コーン、菜葉)

2

写真

ボウルに全て入れる

3

写真

調味料●を全て入れてまぜる
(水の量は野菜によってかわるので、写真を参考に!調味料も赤ちゃんも大丈夫な無添加のものを)

4

写真

細めのラップで両端が密封されないようにかけて600Wで火が通っていい匂いがしてくるまでチン(野菜の量によってかわる)

5

写真

↑玉ねぎのみで、かなり少量の場合4分程度!今回は4分、追加で2分ずつして、合計8分!水分がなくならない限りやりすぎても○

6

写真

いい匂いがしてきたら、卵を一個割り入れて

7

写真

混ぜる

8

写真

ラップをして、さらに600W1分レンジする

9

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もう一つ卵を割り入れて混ぜて、ラップなしで、さらに600W1分

10

写真

生だと赤ちゃんによくないので、ここから追加で20秒ずつ、混ぜながら卵に火が通るまで何度か追加で加熱する

11

写真

完成(^^)大人もおいしいです(^^)

コツ・ポイント

ちゃんと火が通るまで、様子をよくみて完成させてください(^^)

このレシピの生い立ち

ごはん、タンパク質、お野菜が、おいしく一気にとれてしまうスペシャルレシピです(^^)そしておいしい(^^)
レシピID : 5929699 公開日 : 19/11/28 更新日 : 19/11/29

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