☘糖質オフ！高野豆腐のラスク☘

Name: ☘糖質オフ！高野豆腐のラスク☘
Ingredients: ☆高野豆腐 9枚; ☆無調整豆乳 200cc; ☆オリーブオイル 大さじ1〜2; チリパウダー 少々

Description

ダイエット中の主食＆おやつに✨高タンパク！低糖質な高野豆腐を作って、お腹も満足(｡>∀<｡)身体にとっても良い♡ラスク♡

☆高野豆腐

9枚

200cc

大さじ1〜2

少々

オーブンの温度！時間は機種によって違いが出ますので、調整して下さい。
水気がなくなり、パリッと感が出てくるまで！フニャフニャだと美味しくありません！( ´ ꒳ ` )

糖質制限中でも、簡単に作れて身体に良いおやつを考えました♪♪♪ 高野豆腐は味が淡白なので味が濃厚なディップなどとよく合うので、食事の際にも大活躍✨
砂糖を加えて、甘くしてもok カレー粉や粉チーズをかけても、アレンジの幅が広がります✨

レシピID : 5936314 公開日 : 19/12/03 更新日 : 19/12/03

1件 (1人)

2020年6月8日

初れぽ

チリパウダー切らしていましたが、粉チーズかけても楽しめますね