サバの塩焼き【フライパン】

サバの塩焼き【フライパン】

Description

サバは本当に魅力的。
野球で例えると、エースでも4番でもない。
キャッチャーでも無い。
でも絶対必要な選手。

材料 (1〜2人)

サバ
適量

作り方

1

クックパーをフライパンに乗せて、中火で温める。

2

写真

熱くなったらサバを乗せる。
塩を適当にかける。
【片面3分30秒】

3

ひっくり返して、もう片面も焼く。
【片面3分30秒】

コツ・ポイント

まさにコツいらず。
焼き過ぎると固くなるので、この時間でいけば今のところハズレ無く焼けてます。

このレシピの生い立ち

職場の先輩が、人間ドッグの1ヶ月前からサバを毎日食べると言ってました。
数値が良くなるとの事。
そんな事言われたら作り方を覚えないといけないと思いまして。
レシピID : 5936510 公開日 : 19/12/03 更新日 : 19/12/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/12/08

First tsukurepo mark
写真

3分30秒グレート!ふっくら柔らかでした!私はこの数字を忘れない

タコの唐揚げ