簡単♡山芋の焼き浸しの画像

Description

簡単に焼くだけ!油を使わずにヘルシーなレシピ。

材料 (2〜3人分)

200g(1/4本位)
麺つゆ
大3〜4
大6〜8
ネギ、大葉、カイワレ等
お好みで

作り方

  1. 1

    山芋は皮をピーラーで向いて暑さ1cmくらいの輪切り又は半月切り
    フライパンに並べて火をつけ両面こんがりと焼き目をつける

  2. 2

    麺つゆと水をあわせておき、山芋が焼けたら火をとめ、フライパンに加える。時々両面ひっくり返しながらなじませる。

  3. 3

    写真

    盛り付け、お好みでネギや大葉などを散らす。

コツ・ポイント

山芋のヌルヌル成分はコレステロール値をさげる効果があります。また食物繊維も含んでいます。

酢水につけなくてOK!
フッ素加工のフライパンなどがオススメです。
麺つゆは2倍濃縮タイプを使っています。お好みで水は加減してください。

このレシピの生い立ち

余った山芋をシンプルに焼いて…麺つゆで浸してみたら美味しかったので( ᵕᴗᵕ )"
レシピID : 5940492 公開日 : 19/12/12 更新日 : 19/12/12

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