美味 美肌 健康ご飯 覚書

美味 美肌 健康ご飯 覚書

Description

美肌健康ごはんです♪

材料 (5.5号)

五分付き 有機胚芽米
3号
五分付き 有機胚芽餅米
1と7/8号
ひきわり鳩麦
1/2号
有機キヌア
1/8号
粉寒天
大さじ1

作り方

1

全て入れて、といで、早炊きでも普通でも♪

コツ・ポイント

軽量カップに、キヌアを先に1/8号入れてから、その上に餅米をかぶせてすり切りにするとやりやすいです!

このレシピの生い立ち

自家精米して五分付きにしてます。イボができて鳩麦食べなきゃー、あと入れすぎるとパサパサするキヌア、寒天の量など、やっと黄金比を発見したので覚書
レシピID : 5948317 公開日 : 19/12/13 更新日 : 19/12/13

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