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簡単リンク☘Xmasに低糖質！チーズフォンデュ
材料
（2人分 21㎝スキレット）
ピザ用チーズ
80g
100cc
サイリウム
小さじ1/3
ニンニク チュウブタイプ
5〜8㎜くらい
塩
少々
粒胡椒
少々
■
お好みの具材 ブロッコリー、アスパラ、カボチャ、レンコン、ミニトマト、ウインナーetc
■
糖質オフパン
作り方
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1
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使用した材料
野菜は洗い、好みの大きさに切り下茹でする
ウインナーや野菜類を盛り付ける
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2
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スキレットにチーズ、ニンニク、塩、粒胡椒を入れて弱火にかける
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3
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シェイカーに豆乳とサイリウムを入れフリフリして攪拌する
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4
-
③を②に入れ煮溶かす
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5
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トロ〜りしたらok
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6
-
アツアツのスキレットのまま食卓に置く
basefoodの糖質オフパン！糖質一個22.3g Instagram掲載中
コツ・ポイント
分量は2人分なので、人数に合わせて増やして下さい
スキレットが無い場合はホットプレートでも、チーズが冷めると固まってしまうので保温力があるものを使って下さい
野菜はお好みの物で！楽しんで下さいねପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
スキレットが無い場合はホットプレートでも、チーズが冷めると固まってしまうので保温力があるものを使って下さい
野菜はお好みの物で！楽しんで下さいねପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも家族と一緒にチーズフォンデュが食べたく、牛乳と片栗粉を使わないレシピを考案✨
糖質オフパンで更に安心(｡>∀<｡)
タンパク質と野菜たっぷり摂れるのでダイエットにも良いですね〜♡ お腹も大満足です✨
糖質オフパンで更に安心(｡>∀<｡)
タンパク質と野菜たっぷり摂れるのでダイエットにも良いですね〜♡ お腹も大満足です✨
レシピID : 5949891
公開日 : 19/12/14
更新日 : 19/12/16
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