パッククッキングで作る塩麹のとん汁

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Description

災害時や一人暮らしの調理に便利なポリ袋メニュー

材料 (1人分)

25g
20g
10g
塩麹
小さじ1
みそ
小さじ1/2
和風だし(顆粒)
小さじ1/2
130cc
ポリ袋
1枚
七味唐辛子
適宜

作り方

  1. 1

    大根、人参はいちょうきりにする。長ねぎは斜め切りにする。

  2. 2

    写真

    ポリ袋に豚肉、大根、人参、こんにゃく、ねぎ、塩麹、みそ、和風だし、水を入れる。ポリ袋の空気をぬいて口を結ぶ。

  3. 3

    写真

    沸騰したお湯で20分ゆで、火をとおす。

  4. 4

    器に盛り、好みで七味唐辛子をかける。

コツ・ポイント

鍋にざるを入れて煮ると、袋が鍋底に当たって破損するのを防げます。煮るときは鍋に蓋をすると、浮かびあがらすに均一に火がとおりやすくなります。

このレシピの生い立ち

食生活改善推進委員協議会の研修会で作ったメニューです。
レシピID : 5962832 公開日 : 19/12/27 更新日 : 19/12/27

このレシピの作者

新潟県阿賀野市役所☆
新潟市に隣接する阿賀野市。「食べる楽しみ、阿賀野の恵み」をキャッチフレーズに食育活動に取り組んでいます。市の管理栄養士と市民グループが一緒になって、地元の食材を使ったヘルシーで美味しいメニューを考案しています。https://www.city.agano.niigata.jp

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