妊娠、授乳に！さば缶ねぎおにぎり

1. 1

   れんこんは皮をむいて、3㎜厚さのいちょう切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。しょうがは千切りにする。
   

2. 2

   枝豆はゆでてさやから外す。

3. 3

   米を洗って炊飯器に入れ、さば水煮缶の缶汁、酒を入れ、水を加えて２合の目盛りにあわせる

4. 4

   ③に①、Ａを加えて炊く。

5. 5

   炊きあがったらよく混ぜる。②を加えさっくりと混ぜ、お好みの大きさのおにぎりににぎる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち