低糖質おから餅

低糖質おから餅

Description

もはやただの餅⁦٩(ˊᗜˋ*)و混ぜてチンするだけ!
おから×サイリウムのお餅です♡

材料 (小4コ分)

サイリウム
6g
130cc

作り方

1

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耐熱容器に水とサイリウムを入れて、よく混ぜる。

2

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おからパウダーを入れて1分待ち、浸透させる。
しっかり混ぜて1分置く。

3

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レンジ600W 1分レンチン。
取り出して混ぜ、30秒レンチンして完成。

4

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P 4.0:F 2.2:C 0.9:49.4kcal

コツ・ポイント

全ての材料をしっかり混ぜる。
おからは少し置いて浸透させると◎

お雑煮やきな粉×ラカントをまぶして食べると美味しい♪

「焼き餅」にはあまり向いていないかもです。
焼き餅なら、サイリウムを片栗粉等に変えた方が焼き餅感が出ます!

このレシピの生い立ち

お正月にお餅を食べたい!
たくさん食べても安心なお餅(❁´ω`❁)
レシピID : 5971436 公開日 : 20/01/02 更新日 : 21/03/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

2021/01/23

写真

きな粉餅で。美味しく出来ました!ありがとう

クックH86AFM☆

2020/05/26

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シンプル低カロでいい!きなこにラカントで食べました。リピります

ケー♪

2020/05/26

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ラカントときな粉で頂きました。美味しかったです!満足です☆

ももくへ

2020/03/18

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なんやら不思議な食感∑(゚Д゚)

gagami