【ダイエット】糖質オフ海鮮焼きそば

【ダイエット】糖質オフ海鮮焼きそば

Description

糖質ゼロ麺を使用しました。醤油とほんだしで魚介の旨味を活かした焼きそばです!

材料 (1人分)

シーフードミックス
100g
きゃべつ
適量
もやし
適量
糖質ゼロ麺(丸麺)
1袋
小さじ1
塩・・・A
少々
こしょう・・・A
少々
ほんだし・・・A
小さじ1
醤油
小さじ2

作り方

1

糖質ゼロ麺を電子レンジ600wで5分加熱を2回して水分を飛ばす
※ラップはかけないで加熱する

2

熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、シーフードミックスを炒める

3

キャベツ、もやしも入れてAで味を整える

4

糖質ゼロ麺を入れて軽く炒める

5

最後に鍋肌に醤油を回し入れて香りづけをして完成

コツ・ポイント

糖質ゼロ麺の水分をしっかりと飛ばしましょう!

このレシピの生い立ち

シーフードミックスのぷりぷり食感はダイエット中の味方です!食事に飽きがちなダイエットも食感を変えて楽しく!
レシピID : 5974523 公開日 : 20/01/04 更新日 : 20/01/06

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